Frozen Shoulder (Adhesive Capsulitis) adalah kondisi medis yang menyebabkan kekakuan, nyeri, dan keterbatasan pergerakan pada sendi bahu. Kondisi ini terjadi karena peradangan dan penebalan kapsul sendi bahu, yang mengelilingi tulang, ligamen, dan tendon. Kapsul yang menebal ini membuat ruang di dalam sendi mengecil, sehingga gerakan menjadi terbatas.
Penyebab Frozen Shoulder
Penyebab pastinya belum sepenuhnya dipahami, tetapi beberapa faktor risiko meliputi:
1. Imobilisasi Bahu
Setelah cedera, pembedahan, atau karena kondisi medis seperti patah tulang.
2. Penyakit Sistemik
Diabetes (penyebab paling umum).
Penyakit tiroid (hipertiroid atau hipotiroid).
Parkinson atau penyakit kardiovaskular.
3. Usia dan Jenis Kelamin
Lebih sering terjadi pada orang berusia 40–60 tahun, terutama wanita.
Gejala Utama
Frozen shoulder berkembang melalui tiga tahap:
1. Tahap Beku (Freezing Stage):
Nyeri bahu yang memburuk, terutama pada malam hari.
Gerakan mulai terbatas.
2. Tahap Kaku (Frozen Stage):
Nyeri mereda, tetapi kekakuan bahu semakin parah.
Gerakan sangat terbatas, sulit mengangkat tangan atau meraih sesuatu.
3. Tahap Pemulihan (Thawing Stage):
Gerakan bahu perlahan membaik, tetapi butuh waktu berbulan-bulan hingga setahun.
Pengobatan dan Perawatan
1. Pengobatan Non-Obat
Latihan Peregangan:
Peregangan ringan untuk meningkatkan mobilitas. Fisioterapis biasanya memberikan panduan gerakan yang aman.
Kompres Hangat:
Membantu meredakan kekakuan.
2. Pengobatan Medis
Obat Pereda Nyeri:
Seperti ibuprofen atau paracetamol.
Suntikan Kortikosteroid:
Untuk mengurangi peradangan pada bahu.
3. Fisioterapi
Melibatkan latihan terstruktur untuk memperbaiki rentang gerak bahu.
4. Pembedahan (Jarang):
Arthroscopic capsular release dilakukan jika terapi konservatif tidak berhasil.
Pencegahan
Hindari imobilisasi bahu terlalu lama setelah cedera.
Jaga kesehatan bahu dengan latihan ringan dan peregangan rutin.
Kontrol kondisi penyakit kronis seperti diabetes atau tiroid.
Frozen shoulder bisa sangat mengganggu, tetapi dengan diagnosis dini dan perawatan yang tepat, pemulihan sepenuhnya sangat memungkinkan.
