Mengenal Miom dan Kista

hmramly::Sekedar Informasi, Menjaga keimanan, Ahklakul karimah, budi luhur,kesehatan, lansia sehat,Kesehatan Lansia, Psikologi Lansia, pasien Geriatri dan Psikogeriatri, Gerontologi, aspek fisiologis, psikologis, sosial, kultural, ekonomi,  anti-aging therapies , berita berita. Mengaku iman pasti dicoba, Jadi Orang kaya Cobaan, jadi orang miskin juga cobaan. Mengikat keimanan, mempersungguh, mengagungkan, syukur dan berdoa,Ciptakan kerukunan mulai dari keluarga sampai dalam bermasyarakat. Belajar menerampilkan bertuturkata baik, Sabar keporo ngalah, Jujur dana amanah, tidak merusak kehormatan hak asasi sesama, saling menghargai dan saling memperhatikan. Ciptakan generus yang solih, alim dan faqih, berakhlaqul karimah, dan mandiri, serta punya tobiat luhur, Jujur, amanah, rukun, kompak, kerjasama yang baik, mujhid muzhid, wujudkan falsafah roda berputar, yang lemah dibantu, yang tidak bisa diberi pelajaran, yang lupa diingatkan, yang salah diarahkan pada kebenaran dan disuruh bertaubat.Harus punya keyakinan yang kuat pada Allah dan Rasul, setelah mati ada kampung akhirat sorga dan neraka. Perjalanan akhirat itu sangat panjang penuh penderitaan sebelum ditempatkan di sorga atau dineraka, kecuali orang yang beriman. Sebagai Muslim harus tahu bahwa punya buku pegangan utama ,Alquran dan alhadist. Muslim wajib meningkatkan ilmu, ilmu dunia utamanya ilmu akhirat karena ilmu akhiratmu bakal ditanya.Berlatih bersangka baik (husnudhon) jangan bersangka jelek (syakudhon). Paham teori praktek, mana halal mana harom, mana sah mana tidak sah, mana iman mana kafir, mana pahala mana dosa, mana menikah mana berzinah, mana suci mana tidak suci, mana mahrom mana bukan mahrom, mana pahala mana dosa, mana membawa kesorga mana membawa keneraka. Koreksilah dirimu sebelum kamu dikoreksi Allah. Alasan alasanmu didunia hanya mendatangkan penyesalan disisiNya.Penyesalan itu datangnya belakangan dan tidak ada gunanya kalau sudah disisi Allah. Berdoalah, mungkin qodar anda dapat berobah. Karena tidak ada yang bisa merobah qodar Allah kecuali dengan doa.Jagalah hati, makhmumil qolbi.Awal dari kehancuran manusia bila ia lebih mencintai dunia dan takut mati, wahnun.

Mengenal Miom dan Kista.

Sekedar informasi, ternyata banyak juga wanita yang mengalami gangguan organ reproduksi perempuan. Wah kalau sedang sakit, sakiiiiiitt, kasihaan, gak sampai hati melihatnya. Nah ternyata rumah tangga muda ga ketinggalan mengalami hal yang serupa. Karuan saja ga kebayang gimana bingungnya itu keluarga itu. Nah dari pada menyangka ini, menyangka begitu, tidak baik disisi Allah Swt. Karena Allah itu tergantung persangkaan hambanya, Allah menasehati hambanya, agar berdoa minta yang baik baik pada Allah. Barang siapa yag ingin dunia harus dengan ilmunya dan siapa yang mau akhirat harus dengan ilmunya, barang siapa yang ingin keduanya ya harus dengan ilmunya juga, ini juga dalil harus dipahami. Urusan dunia soal ini penyakit ikut perlu dipahami agar tidak risau, utamanya pada keluarga muda. Mudah mudahan manfaat dan barokah.

Miom adalah istilah medis untuk tumor dinding rahim. Asal muasalnya sel otot dibanding rahim, namun berubah menjadi tumor dan menempel di otot dinding rahim tersebut. Berukuran sebesar kacang polong sampai sebutir angggur, miom kenyal dan bisa tumbuh cepat atau lambat, sehingga awalnya satu, lama-lama banyak. Untungnya, menurut medis statistik sebagian besar kasus miom tidak berbahaya, karena jarang berubah menjadi kanker. 

Gejala miom. Jika ukurannya kecil, adanya miom di tubuh sulit dideteksi. Namun bisa cukup besar, akan timbuil gejala: 
• Nyeri perut atau pinggul. 
• Perut tersa penuh dan kadang membesar seperti wanita hamil.
• Nyeri saat bersenggama. 
• Gejala anemia karena kehilangan darah haid. 
• Sering berkemih karena miom menekan kandung kemih.
• Tekanan pada panggul. 
• Gangguan haid seperti tidak teratur, nyeri, dna pendarahan tidak normal (lebih banyak atau lebih lama). 

Peluang hamil. Berkurang jika, miom tumbuh di saluran leher rahim, kerena leher rahim menjadi kecil dan menghambat masuknya sperma ke rahim sehingga mempersulit pembuahan. Jadi miom harus dihilangkan dulu. Miom juga akan membuat sulit hamil, jika tumbuh di dinding rahim karena menghambat “penanaman” atau implantasi sel telur yang telah dibuahi di sana. 

Hamil dengan miom. Perlu berhati-hati. Pada trimester pertama ada ancaman keguguran sebab miom yang membesar akan mendorong embrio sehingga tidak bisa menempel dengan baik di dinding rahim. Bila kehamilan berlanjut, miom dapat mendesak janin sampai plasenta previa (plasenta tumbuh di bawah rahim) dan pendarahan persalinan. 

Beda Kista dan Miom

Meski sekilas tampak sama, tapi kedua “pengganggu” organ reproduksi perempuan yakni kista dan miom ini ternyata berbeda.

Walau belum ada data pasti jumlah penderita kista dan miom, namun berkat kesadaran masyarakat yang semakin tinggi dan canggihnya alat kedokteran, kini lebih banyak terdiagnosa penderita miom atau kista, khususnya yang ada di organ reproduksi. Jika Anda masih belum jelas perbedaan keduanya, tabel berikut bisa membantu. (me)

	Kista	Miom
Definisi	Tumor jinak yang terbungkus selaput semacam jaringan dan berisi cairan.	Bungkus otot rahim yang berubah menjadi tumor jinak. Istilah sederhananya, daging-tumbuh di rahim.
Lokasi	·         Biasa terdapat di rahim, saluran telur, indung telur, dan juga dapat tumbuh di vagina dan di daerah vulva (bagian luar alat kelamin perempuan). ·         Bisa juga terjadi di bagian tubuh lain seperti gusi.	·         Sebagian besar miom tumbuh di dalam dinding rahim (miom uteri). Gejala yang ditimbulkan biasanya tidak akan terlalu berat dan jarang mengganggu kehamilan. ·         Sebagian kecil lagi tumbuh di leher rahim(miom servik uteri).Bisa menyebabkan infertilitas, karena akan mengganggu masuknya sperma ke rahim.
Gejala	·         Nyeri di perut bagian bawah. ·         Nyeri saat haid. ·         Sering merasa ingin buang air besar atau kecil. ·         Pada keadaan yang sudah lanjut dapat teraba benjolan pada daerah perut. Catatan: ada jenis kista yang tidak memberikan rasa nyeri, sehingga penderita tidak menyadarinya.	·         Nyeri di perut bagian bawah, atau di sekitar pinggul. ·         Nyeri saat sanggama. ·         Gangguan haid, sepertinyeri saat haid, perdarahan haid sangat banyak, dan haid tak beraturan (sering haid). ·         Perut terasa penuh. ·         Sebagian wanita kadang mengeluhkan frekuensi buang air kecil yang tinggi (ingin pipis terus).
Penyebab	Sampai sekarang belum diketahui pasti, sehingga belum bisa dicari cara pencegahannya.Tetapi diduga, kista disebabkan pencermaran oleh bahan-bahan yang bersifat karsinogenik, misalnya zat kimia.	·         Faktor hormonal, terutama hormon estrogen. Miom cenderung berkembang pada masa reproduksi, dan dapat bertambah besar dengan cepat selama kehamilan. Miom biasanya menyusut setelah menopause ketika kadar estrogen menurun. ·         Faktor-faktor lain seperti ketidakseimbangan emosi, misalnya sering stres, daya tahan tubuh rendah, dan gaya hidup yang tidak seimbang.
Penanganan	Tergantung jenis kistanya. ·         Kistanon-neoplastik.Sifatnya jinak dan biasanya akan mengempis sendiri setelah 2-3 bulan. ·         Kistaneoplastik ditangani melalui operasi. Relatif mudah diangkat dan tidak membahayakan kesehatanpenderitanya	Dapat dilakukan dengan dua cara yaitu: ·         Miomektomi: yaitu operasi pengangkatan miom tanpa mengorbankan rahim. ·         Histerektomi: yakni pengangkatan miom bersamaan dengan ra

Operasi Miom Tidak Boleh Dilakukan Saat Hamil

Menimbulkan pendarahan. Berbeda dengan kista, pengangkatan miom ketika hamil tidak boleh dilakukan. Karena miom adalah tumor yang terletak pada rahim, sehingga pengangkatan miom jelas menimbulkan pendarahan dan langsung mengganggu rahim serta janin. Pengangkatan miom biasanya dilakukan minimal 3 bulan setelah persalinan, yaitu ketika kondisi rahim sudah kembali seperti semula.

Boleh dilakukan. Ada pengecualian, yaitu pada miom yang mempunyai tangkai dan menimbulkan rasa nyeri yang amat sangat ketika terpuntir. Bisanya operasi yang dilakukan merupakan tindakan gawat darurat yang tidak direncanakan dan hanya dilakukan ketika terjadi kondisi yang disebutkan tadi. 

Operasi Kista Saat Hamil

Operasi kista saat hamil tidak secara langsung mempengaruhi rahim dan janin di dalamnya, karena kista terletak pada ovarium atau indung telur, yang posisi dan aliran pembuluh darahnya terpisah dari rahim. Berikut kondisi yang perlu diperhatikan 

Janin aman. Meski sedang hamil, seorang ibu dapat melakukan operasi pengangkatan kista. Tindakan ini tidak secara langsung mempengaruhi rahim dan janin di dalamnya, karena kista terletak pada ovarium atau indung telur, yang posisi dan aliran pembuluh darahnya terpisah dari rahim. Keputusan dilakukannya operasi atau tidak, amat ditentukan oleh ukuran dan jenis kista.

Waktu operasi. Operasi paling baik dilakukan pada usia kehamilan sekitar 16 minggu, sebab secara teknis, pada kehamilan yang terlalu besar operasi amat sulit dilakukan tanpa mengganggu rahim dan janin. Bila kehamilan terlanjur besar, pada kondisi kista yang besar, operasi sebaiknya dilakukan segera seusai persalinan.

Jika kista tidak diangkat. Dapat terjadi komplikasi berupa puntiran pada kista yang dapat menimbulkan rasa nyeri hebat serta pendarahan di dalam kista. Komplikasi ini dapat membahayakan nyawa ibu. Pada kondisi tidak terjadi puntiran, kista yang berukuran besar dapat menggangu proses turunnya janin ke jalan lahir. Kista yang terlalu besar juga berisiko pecah dan mengganggu tahim serta pertumbuhan janin di dalamnya.

Source and image : ayahbunda.co.id

Potensi Cedera Lutut di Usia Tua

hmramly::Sekedar Informasi, Menjaga keimanan, Ahklakul karimah, budi luhur,kesehatan, lansia sehat,Kesehatan Lansia, Psikologi Lansia, pasien Geriatri dan Psikogeriatri, Gerontologi, aspek fisiologis, psikologis, sosial, kultural, ekonomi,  anti-aging therapies , berita berita. Mengaku iman pasti dicoba, Jadi Orang kaya Cobaan, jadi orang miskin juga cobaan. Mengikat keimanan, mempersungguh, mengagungkan, syukur dan berdoa,Ciptakan kerukunan mulai dari keluarga sampai dalam bermasyarakat. Belajar menerampilkan bertuturkata baik, Sabar keporo ngalah, Jujur dana amanah, tidak merusak kehormatan hak asasi sesama, saling menghargai dan saling memperhatikan. Ciptakan generus yang solih, alim dan faqih, berakhlaqul karimah, dan mandiri, serta punya tobiat luhur, Jujur, amanah, rukun, kompak, kerjasama yang baik, mujhid muzhid, wujudkan falsafah roda berputar, yang lemah dibantu, yang tidak bisa diberi pelajaran, yang lupa diingatkan, yang salah diarahkan pada kebenaran dan disuruh bertaubat.Harus punya keyakinan yang kuat pada Allah dan Rasul, setelah mati ada kampung akhirat sorga dan neraka. Perjalanan akhirat itu sangat panjang penuh penderitaan sebelum ditempatkan di sorga atau dineraka, kecuali orang yang beriman. Sebagai Muslim harus tahu bahwa punya buku pegangan utama ,Alquran dan alhadist. Muslim wajib meningkatkan ilmu, ilmu dunia utamanya ilmu akhirat karena ilmu akhiratmu bakal ditanya.Berlatih bersangka baik (husnudhon) jangan bersangka jelek (syakudhon). Paham teori praktek, mana halal mana harom, mana sah mana tidak sah, mana iman mana kafir, mana pahala mana dosa, mana menikah mana berzinah, mana suci mana tidak suci, mana mahrom mana bukan mahrom, mana pahala mana dosa, mana membawa kesorga mana membawa keneraka. Koreksilah dirimu sebelum kamu dikoreksi Allah. Alasan alasanmu didunia hanya mendatangkan penyesalan disisiNya.Penyesalan itu datangnya belakangan dan tidak ada gunanya kalau sudah disisi Allah. Berdoalah, mungkin qodar anda dapat berobah. Karena tidak ada yang bisa merobah qodar Allah kecuali dengan doa.Jagalah hati, makhmumil qolbi.Awal dari kehancuran manusia bila ia lebih mencintai dunia dan takut mati, wahnun.

Potensi Cedera Lutut di Usia Tua.

Ketika  usia sudah memasuki umur tujuh puluhan, Potensi Cedera Lutut di Usia Tua bisa terjadi, karena secara analisa ilmiah hormon pertumbuhan tinggal alakadarnya, "material" asupan makanan , vitamin, mineral apapun kedalam  tubuh ini, bakalan menjadi bahan bahan yang berlebihan bertumpuk dalam tubuh. Maka jangan heran hormon tidak bisa maksimal untuk mengganti cel cel tubuh yang seharusnya waktunya diganti. Ketika hormon ingin membangun cel cel kulit tidak terlaksana dengan baik, ya, karena pasukan hormon yang bekerja membangun tidak tersedia dengan cukup,apa jadinya, membangun kulit tidak terlaksana dengan baik, kulitpun mengeriput, begitu pula cel cel lain,  mata menjadi rabun, rambut menjadi puutih , daya ingat otak berkurang,darah merah, jantung, sampai sendi ,tulang pun jadi mengeropos.

Ketika usia sudah sesenja itu, yang biasanya sport, jalan pagi atau sore atau senam, ada juga yang namanya senam barokah, rutin dilakukan bisa sampai 1 - 2 jam, waspadalah, lebih baik dikurangi dosisnya. Jangan sampai "musibah", sakit pada sendi lutut menimpa anda. Kalau sampai itu terjadi, masyaAllah, sakitnya ruaaarrrr biasa. Anda bisa mengikuti informasi berikut, untuk berjaga jaga buat diri anda atau keluarga.

Nyeri lutut pada orang tua adalah kejadian yang sangat umum. Lutut adalah tempatnya sendi yang terbesar dan paling kompleks dalam tubuh.
Seringkali cedera dan penyakit di lutut adalah sumber kelumpuhan, rasa sakit, dan tidak bisa bekerja.
Ketidaknyamanan bisa jadi berhubungan dengan berbagai macam penyakit. Rasa sakit dapat mempengaruhi kemampuan untuk bergerak, dalam melaksanakan kegiatan sehari-hari termasuk untuk tidur dengan nyaman. Penyebab nyeri biasanya berasal dari sendi lutut. Kadang-kadang, masalah di tempat lain dapat memicu rasa sakit juga sekitar lutut. Mendiagnosa masalah yang berasal dari sendi lutut sendiri umumnya mudah dan perawatan pendahuluan bisa diobati oleh dokter Anda, rheumatologist, atau ahli bedah ortopedi. Bila mendiagnosa nyeri pada lutut yang biasanya berasal dari salah satu pinggul atau tulang belakang itu dapat lebih sulit.
Secara statistik, orang Amerika hampir 100% mungkin memiliki persoalan nyeri lutut setidaknya sekali dalam seumur hidup mereka. Insiden nyeri lutut lebih tinggi dengan bertambahnya usia dan karena itu sangat umum pada orang tua. Serangan awal nyeri lutut, mungkin mudah dikendalikan lewat pengobatan dirumah seperti istirahat di tempat tidur, memberikan kompres es atau kompres air panas, obat anti-inflamasi, penurunan berat badan, dan program latihan gerak badan dalam porsi rendah.
Nyeri lutut yang berlangsung lebih dari 10 hari dan berhubungan dengan pembengkakan di sendi atau ketidakmampuan menahan berat badan umumnya perlu berobat ke dokter Anda. Pemeriksaan fisik x-ray dan tes darah kadang-kadang termasuk dalam evaluasi diagnostik.
Penyebab umum nyeri lutut

Di dalam sendi lutut
a. osteoarthritis
b. meniskus yang robek
c. Rheumatoid Arthritis atau inflamasi
d. Encok, asam urat
e. Infeksi sendi lutut
f. Tendonitis atau radang kandung lendir

Di luar dari sendi lutut
a. Hip arthritis
b. Skiatika

Joint Formula

Obat herbal untuk

radang sendi dan rematik

bagus dicoba, sudah terbukti

Osteoarthritis (OA) adalah penyebab paling umum nyeri lutut pada orang tua. OA adalah tipe karena haus dipakai dan robekan dari arthritis bahwa semua tergantung pada persoalan. Insiden ini sedikit lebih tinggi pada wanita daripada pria. Meningkatnya tingkat obesitas dan menurunnya tingkat olahraga telah mengakibatkan epidemi OA dalam masyarakat kita.
Kebanyakan pasien lambat lau mengalami peningkatan  rasa sakit dan mengalami pembengkakan.
Secara fisik, sering kali yang punya kaki pengkar terutama mengalami beban berat. Di dalam lutut, ada semacam tambalan ( packing antara besi ketemu besi pada motor) itu seperti hilang untuk menutupi tulang rawan di ujung tulang memungkinkan tulang ketemu tulang saling menggosok bersama-sama.
Umumnya arthritis ini juga terkait dengan lamanya berdiri itu merobek meniskus. Perawatan awal terdiri dari istirahat, es, obat-obatan anti inflamasi, penurunan berat badan dan program olah raga sekala rendah.
Suntikan untuk melumasi lutut ada tersedia untuk encok lutut dan untuk sementara dapat mengurangi gejala sakit pada kasus yang tidak terlalu berat. Suplemen diet biasanya dianjurkan (glucosamine dan chondroitin) tetapi tidak pernah terbukti efektif dalam studi ilmiah.
Saat ini untuk arthritis parah, operasi penggantian lutut lebih berhasil dan tingkat kepercaan serta kepuasan pasien juga sangat tinggi


Meniskus adalah struktur di lutut berbentuk seperti mesin cuci. Ia semacam karet kalau di alam dan bertindak untuk membantu meningkatkan bidang kontak antara paha dan tulang kering tulang saat kedua tulang itu bertemu di sendi.
Kegiatan memutar dan berjongkok dikenal untuk menjaga robeknya meniskus, sampai terjadi itu akan  membawa pada rasa sakit. Sebuah robek meniskus atau tulang rawan dapat terjadi pada semua usia. Meskipun kondisi ini sering terjadi pada atlet muda, dapat terjadi pada orang tua juga.
Pada orang tua, robekan biasanya terjadi secara bertahap dan selama periode bulan atau tahun. Akibatnya, penampilan masalah bisa tiba-tiba sangat berbahaya.
Kebanyakan, meniskus robek, yang berada ditengah tengah atau di dalam garis sendi lutut dan akan terjadi pembengkakan, tidak bisa digerakkan secara berselang , kesulitan waktu mau jongkok atau bangkit dari kursi.
Ketika robekan terjadi, pasien merasa ada yang berdetak pada lutut atau serasa seperti gerak gigi beradu. Kejadian ini seperti menghidup matikan tombol lampu saja. Dengan robekan yang besar kemampuan untuk bergerak akan terbatas.
Pemeriksaan fisik dapat membuktikan diagnosis. Perawatan awal termasuk istirahat di tempat tidur, kompres es, dan obat anti-inflamasi. Suntikan steroid ke dalam sendi dapat membantu meringankan rasa sakit secara dramatis. Kadang operasi arthroscopic diperlukan untuk menyelesaikan gejala sakit ini.

Rheumatoid arthritis adalah secara umum jarang terjadi dibandingkan osteoarthritis dan ditandai lebih banyak penderita pada wanita. Rheumatoid arthritis adalah penyakit autoimun di mana sistem kekebalan tubuh pasien mulai menyerang lapisan sinovial dan tulang rawan sekitar sendi. Tanda tanda dari penyakit ini: ada rasa kaku bangun pada pagi hari, ruam bintil bintil merah dan kelaianan bentuk sendi terutama di tangan.
Penyakit berproses yang akhirnya bisa menghancurkan permukaan sendi.Data Laboratorium sering dapat mengkonfirmasi kehadiran rheumatoid arthritis. Selama dekade terakhir penggunaan obat penyakit memodifikasi telah menjadi lazim dan untuk pertama kalinya dalam sejarah modern, penyakit ini sebenarnya bisa melambat secara dramatis dengan penggunaan yang tepat dari obat-obat ini. Umumnya setelah diagnosis rheumatoid arthritis dibuat pasien harus berada di bawah perawatan seorang dokter keluarga atau rheumatologist yang dapat mengelola dan memantau penggunaan obat ini secara tepat.
Jika  rheumatoid arthritis menyebabkan kerusakan yang signifikan dari tulang rawan yang menutupi ujung tulang, operasi penggantian lutut adalah sebagai langkah berikutnya.

Gout atau encok lebih sering terjadi pada pria usia lanjut. Hal ini terjadi pada pasien genetik sensitif ketika kadar asam urat dalam darah mereka melebihi titik jenuh dan mereka mengkristal dalam sendi sinovial. Kristal menyebabkan rasa sakit timbul secara tiba-tiba, pembengkakan dan kemerahan. Buku jari jempol ini paling sering berhubungan dengan rasa sakit, diikuti oleh pergelangan kaki dan sendi lutut.
Serangan bisa dipicu oleh diet (makanan tinggi asam urat), alkohol dan hal hal yang menyakitkan hati. Beberapa diuretik (obat yang banyak mengeluarkan air kencing)  dikenal untuk dapat memicu serangan juga. Diagnosis memerlukan kewaspadaan secara wajar dan dapat dikonfirmasi oleh penemuan adanya kristal asam urat dalam cairan dari sendi lutut.Sebuah serangan akan mereda dengan cepat setelah pemberian obat yang tepat. Pencegahan serangan lebih lanjut dilakukan dengan diet, dan obat-obatan profilaksis.
Meskipun infeksi sendi lutut luar biasa, rasa sakitnya persis menyerupai gout atau encok dengan perbedaan utama adalah adanya demam dan rasa tak enak badan. Infeksi dapat terjadi setelah cedera yang rasa menusuk atau pada pasien memiliki sistem kekebalan tubuh terganggu.

Tendonitis dan radang kandung lendir lutut adalah umum pada pasien dari segala usia. Penyakit ini dapat terjadi sebagai akibat dari cedera,dengan aktivitas berulang ulang, rematik atau bahkan gout.
Umumnya lokasi rasa sakit unik untuk adanya otot kejang atau radang kandung lendir dan pengobatan memberikan dorongan emosional dengan obat anti-inflamasi dan istirahat.Biasanya kondisi demikian dapat diatasi segera .

Hip arthritis dari sendi pinggul dapat menyebabkan rasa sakit yang menjalar ke lutut. Pasien kadang-kadang tiba yakin bahwa lututnya adalah sumber masalah, hanya untuk mengetahuinya harus x-ray lutut normal, dan x-ray dari pinggul pada sisi yang sama yang menunjukkan arthritis parah. Umumnya jenis lutut yang lemas disebabkan oleh pangkal paha yang buruk memiliki ala gaya John Wayne berlenggak-lenggok sedangkanyang lain adalah karena kaki yang lebih panjang. Nyeri siatik berasal dari punggung bawah, biasanya menyebabkan nyeri yang menjalar di seluruh lutut. Saraf tulang belakang keluar dan bergabung ke dalam saraf sciatic. Tekanan pada saraf ini dari arthritis atau masalah cakra lutut dapat menghasilkan rasa sakit di bagian belakang kaki dan aspek belakang lutut. Kram, kejang, dan mati rasa sering menyertai nyeri dari linu panggul.Siatik hal yang hubungannya dengan pinggul. Ini muncul dari pleksus lumbosakral dan kemudian memasuki paha melalui foramen iskiadika mayor."

Kesimpulan

Ada banyak penyebab nyeri lutut pada orang tua; kondisi yang paling tidak serius dan dapat diobati dengan menggunakan obat anti-inflamasi, istirahat di tempat tidur, kompres es, dan memodifikasi aktivitas.
Jika gejala tidak menyelesaikan lebih dari 10 hari sampai 2 minggu disarankan hubungi ke dokter .
Diagnosis kemungkinan akan mulai dibuat dengan cepat dan pengobatan yang tepat.
Lamanya berdiri, meningkatkan nyeri lutut pada orang tua yang paling mungkin itu terkait arthritis. Arthritis adalah hilangnya tulang rawan meliputi di ujung tulang tulang yang bertemu di sendi lutut.
Jika hal ini menjadi parah, dan bila obat-obatan, terapi fisik, olahraga dan penurunan berat badan tidak menyelesaikan masalah,  kini operasi penggantian lutut dapat diandalkan keberhasilannya dan umumnya pasien menyatakan kepuasan yang sangat tinggi.

Joint Formula

Obat herbal untuk
radang sendi dan rematik
bagus dicoba, sudah terbukti

Jangan lupa membaca basmalah ketika akan minum obat, dan setelah obatnya diminum berdoalah yang panjang dengan keyakinan doanya didengar dan diterima Allah Swt. Insya Allah anda terhindar dari takabur dan sehat barokah



source and image : stjosephsortho.blogspot.com

"Fa aina tadzhabun", Maka mau kemana engkau pergi?

"Fa aina tadzhabun", Maka mau kemana engkau pergi?

Semakin tua dunia ini semakin hijau royo royo, menjadikan orang terus mempersungguh mencari dunia. Sementara akhlaq dan agama makin jauh ditinggalkan padahal, "Fa aina tadzhabun", Maka mau kemana engkau pergi?
Kemajuan teknologi mengiringi gemerlapnya dunia. Mengiyakan semua kehendak manusia. Orang dibuat bangga dengan barang baru.
Dulu orang bepergian naik onta atau naik kuda, sekarang orang bepergian pakai mobil dari mobil mewah, kapal pesiar mewah, jet mewah dan semua tersedia dengan dilengkapi kemudahan dan kenyaman.Gilanya zaman paham maunya manusia. Sampai manusia terjun bebas didalamnya.

Begitu juga dengan tempat tinggal, tidak cukup satu, sekarang orang punya rumah rumah mewah, untuk tempat tinggal, untuk istirahat, untuk bersenang senang dari rumah biasa sampai rumah bak istana yang gemerlapan yang assesorisnya aduhai membuat orang berdecak.
Sarana prasarana juga tercipta dimana mana. Dulu apa yang terjadi diujung dunia tak satupun yang tahu tak ada sarananya, kini apa yang terjadi seentoro dunia orang segera seketika bisa tahu. Orang seperti tuli kalau itu semua akan berlalu. Orang seperti buta bahwa kenyataannya, apa yang dia miliki akan berlalu. Kalau bukan penghias dunia itu meninggalkannya, dialah yang akan meninggalkannya. Lupa pada petunjuk Allah Yang Maha Tahu segalanya. Intinya janganlah mengikuti hawa nafsumu, engkau akan masuk keperangkap balatentara iblis. Hawa nafsumu akan dihias-hiasi sampai engkau meremehkan barang yang haq, yaitu tempatmu di akhirat dimana hari yang tidak ada ujungnya. Jangan sampai engkau kaya di dunia tapi miskin dan menderita di akhirat.

Betullah firman Allah Swt:
" wa ma hadzihil chayatud dunyaa illa lahwuw wala'ib..." ( Q29:64)
Dan tidaklah kehidupan dunia ini kecuali hanyalah kesenangan dan mainan belaka...

Baca : Menjadi Pebinis Herbal dan Produk Halal  
Baca juga : Putaran Masa 






Dalam ketersediaan isi dunia sedemikian, manusianya pun tak tinggal diam, semua berburu segala kenikmatan, seakan akan mau merengkuh semua. Ada yang mulai berkarir ingin jadi guru saja, ada yang ingin jadi sarjana, jadi pejabat, jadi pembesar, jadi jendral, jadi artis, jadi seniman, jadi pengusaha, jadi presiden....untuk merengkuh semua itu.

Yang berprofesi guru,setelah berhasil apakah sampai disitu cita cita nya? Mau kemana. Ketika cita cita itu mengatakan, "setelah SMA, saya akan meneruskan jadi Sarjana. S1, S2, S3" dan dapat betul, berjuang lagi, jadi pejabat jadi pembesar negara, berhasil, lantas mau apa?
Atau ada yang ingin berkarir jadi pengusaha, punya pabrik, buat lagi pabrik, buat pabrik lagi, buat lagi tiap kota ada cabang, anda berhasil, terus anda mau kemana, disitukah cita cita anda? Ada yang ingin jadi pemain bola, jadi pemain bola termahal di dunia, kejadian sungguh, selanjutnya mau apa?
Sebagian ingin berkarir dibidang seni. jadi seniman sungguh disitukah, terus perjalanan sampai disitu?
Sebagai artis aktor pun tak mau ketinggalan, mau ingin terkenal dengan bayaran termahal sakdunia, betul betul tercapai, betulkah sampai disitu perjalanan anda? Belum lagi bagi orang yang merasa dirinya kekurangan, bagaimana perburuaannya'"Ada yang pokoknya ingin jadi orang kaya raya, punya mobil mewah banyak , punya rumah sampai istana banyak dimana mana, punya invest tanah dimana mana,  punya perkakas mewah banyak, punya istri cantik cantik, anak banyak cantik cantik ganteng ganteng semua sukses",lantas anda mau apa? Well, well, well ( kata si bule) "Fa aina tadzhabun", Maka mau kemana engkau pergi?

Sadarkah manusia yang berketuhanan Yang Maha Esa ini, artinya ia meyakini bahwa ada yang namanya "kampung akhirat?"
Bukankah jawabannya bahwa semua kita akan mengakhiri perjalanannya di kampung akhirat? Yang isinya hanya ada dua tempat, satu kampung namanya sorga yang satunya neraka.Sorga adalah tempat segala kenikmatan yang orang akhirnya akan kekal selamanya didalam, dan neraka adalah tempat segala penderitaan yang maha amat sangat deritanya, tidak hidup tidak mati, yang orang akhirnya akan kekal didalamnya.Selagi dia mengakui Tuhan Yang Maha Esa, tentulah dia mengetahui ini.

 Andai saja kalian mengetahui apa yang Aku ( Rasulullah SAW ) ketahui, niscaya kalian akan banyak menangis.....

Maka itu hidup ini jangan mengumbar kesenangan dunia semata, akan menyesal. Dunia anda nikmati hanya selama umur anda di dunia. Paling lama 100 tahun itupun anda sudah susah sendiri. Kalau anda melupakan ibadah pada Allah , Allah akan melupakan anda di hari pembalasan. Lihat surat 59:19, apa balasannya dari Allah pada orang melupakan Allah atau tidak mau percaya pada Allah waktu didunia.  Bertaqwalah, Sabarlah, Berbuat Baiklah. Rahmat Allah dekat       dengan Orang yang berbuat baik.

Tidak dosa orang menguber kesenangan dunia, tapi alangkah bodohnya sampai  mengenyampingkan urusan kampung akhirat.
Padahal dia selalu berdoa , "Rabbana atina fid dunya hasanah wa fil akhirati hasanah wa qina azaban nar?"
 " Wahai Tuhanku berilah aku di dunia kebaikan dan di akhirat kebaikan dan selamatkanlah aku dari siksa neraka".
Bukankah itu ingin minta di akhirat masuk sorga selamat dari siksa neraka? Tapi apa yang sudah dilakukan?
"Fa aina tadzhabun", Maka mau kemana engkau pergi?

Apakah tidak menimbang nimbang bahwa kebahagian hidup dunia kalau diuber dan berhasil, bisa dinikmati, paling paling selama jatah umur didunia, padahal umur akhirat itu abadi? Apakah firman Allah itu tidak Haq, artinya tidak benar, tidak akan dilaksanakan Allah? Oou, naudzubillahi.

Seandainya mau tahu saja lebih jauh pada isi kitab suci yang diyakininya sebagai  tuntunan dari Allah dan RasulNya akan banyak diketahui, betapa ngerinya jenis jenis siksa Allah yang disediakan dineraka, sebagai contoh ( Q 4:56)

"inna alladziina kafaruu bi-aayaatinaa sawfa nushliihim naaran kullamaa nadhijat juluuduhum baddalnaahum juluudan ghayrahaa liyadzuuquu al'adzaaba inna allaaha kaana 'aziizan hakiimaan"
Sesungguhnya orang-orang yang tidak percaya pada ayat-ayat Kami, akan Kami masukkan ke dalam neraka. Ketika mengelupas kulit mereka,akan Kami ganti dengan kulit yang lain, supaya mereka merasakan azab.....

Alangkah sayangnya, padahal sebagian manusia sudah diberi hidayah "petunjuk", artinya mengetahui kebenaran atau haqnya firman Allah yang dituangkan dalam kitab suci Alquran dan haqnya alhadist sebagai sabda dan praktek Rasulullah SAW dalam mengaplikasikan firman Allah, tetapi menyianyiakan petunjuk ini, sampai akhirnya ajal menemui dia.
Padahal ciri cirinya sudah diberikan Allah :
"faman yuridi allaahu an yahdiyahu yasyrah shadrahu lil-islaami waman yurid an yudhillahu yaj'al shadrahu dhayyiqan harajan ka-annamaa yashsha''adu fii alssamaa-i kadzaalika yaj'alu allaahu alrrijsa 'alaa alladziina laa yu/minuuna."
Maka barangsiapa yang menghendaki Allah mendapat hidayahnya, - Dia melapangkan dadanya untuk Islam; - Dan barangsiapa menghendaki Allah tersesat, menjadikan Allah  dada mereka sempit , seolah-olah mereka disuruh naik ke langit: Demikianlah menjadikan Allah hukuman pada mereka yang tidak mau iman (Q 6:125 )

Jangan jangan diantara si pemeluk agama ini tidak pernah tau atau tidak mau tau kalau dia punya kitab suci itu wajib dikaji. Tidak punya kepahaman atau tidak punya keyakinan bahwa nanti akan ditanya dihisab disisi Allah Swt.
Atau yang sudah tahu, hanya bisa membaca tidak tau artinya atau maknanya atau keterangannya, agama perasaan. Apa jadinya kalau demikian (lihat Q 62: 5, saya ga jelasin, ndak tersinggung)

Ada lagi yang sudah bisa membaca, mengartikannya dengan pendapatnya sendiri. Yang akhir ini, jangan sampai menjadi berpendapat seperti teroris lho..
Yang lain, yang sudah meyakini kebenaran kitab ini, tidak tau prosedural dari Allah dan Rasulnya bagaimana mengkaji Alquran dan Sunnah nabi sebagai "ilmu", atau tidak mengenal apa itu "isnad" yang mutashil, jangan jangan.
Seandainya manusia itu paham bahwa hidayah "taufik" itu milik Allah, pastilah dia menangis.....selamanya didunia, apalagi di akhirat. Jeritannya , " Ya Allah mengapa saya tidak dikasi hidayahmu......?"
Artinya "milik Allah", Allah lah yang menentukan seseorang beriman dan tidak beriman sesuai kehendakNya.Buktinya Q 28:56

"innaka laa tahdii man ahbabta walaakinna allaaha yahdii man yasyaau wahuwa a'lamu bialmuhtadiina" ( Q 28:56)
Sesungguhnya engkau ( Muhammad) tidak bisa memberi petunjuk kepada orang yang engkau cintai, akan tetapi Allah yang memberi petunjuk kepada orang yang Allah kehendaki, Dan Dialah (Allah) mengetahui dengan orang yang mendapat petunjuk.

Kisahnya ketika Abu Tholib pamannya Nabi SAW mau wafat, beliau dikelilingi oleh familinya. Diantaranya Nabi sendiri, paman nabi yang lain Abu lahab Abu jahal. Nabi berusaha mohon agar Abu Tholib mengucapkan kalimat la ilaha illah, dan nabi menjaminnya disisi Allah nanti. Setelah melihat kekiri kekanan, Abu Tholib menyatakan, Muhammad , malu lebih sakit dari siksa neraka, lalu beliau wafat. Alangkah sedihnya Rasulullah ketika itu, orang yang menjadi andalannya, walaupun tidak iman tapi membelanya habis habisan dengan harta dan dirinya ketika Muhammad SAW diserang disakiti orang orang kafir waktu itu, kini sudah tak ada. Dalam kesedihan yang sangat itu kemudian turunlah ayat itu.
"innaka laa tahdii man ahbabta walaakinna allaaha yahdii man yasyaau wahuwa a'lamu bialmuhtadiina" ( Q 28:56)
Sesungguhnya engkau ( Muhammad) tidak bisa memberi petunjuk kepada orang yang engkau cintai, akan tetapi Allah yang memberi petunjuk kepada orang yang Allah kehendaki, Dan Dialah (Allah) mengetahui dengan orang yang mendapat petunjuk.
Sehingga Nabi menyadarinya.

Maka itu supaya diwaspadai, dikoreksi diri masing masing , diposisi mana anda berada, bagaimana kedudukan diri mengingat ayat lain yang diatas:
"faman yuridi allaahu an yahdiyahu yasyrah shadrahu lil-islaami waman yurid an yudhillahu yaj'al shadrahu dhayyiqan harajan ka-annamaa yashsha''adu fii alssamaa-i kadzaalika yaj'alu allaahu alrrijsa 'alaa alladziina laa yu/minuuna."
Maka barangsiapa yang menghendaki Allah mendapat hidayahnya, - Dia melapangkan dadanya untuk Islam; - Dan barangsiapa menghendaki Allah tersesat, menjadikan Allah  dada mereka sempit , seolah-olah mereka harus memanjat ke langit: Demikianlah menjadikan Allah hukuman pada mereka yang tidak mau iman (Q 6:125 )
Kalau dia ditakdirkan beriman maka dia akan mengerjakan pekerjaan orang iman dan akan dilapangkan oleh Allah, tapi kalau tidak mengerjakan kebaikan sekecil apapun akan susah. Akan susah mentaati perintah Allah dan RasulNya, padahal sudah ditegaskan pada surat ( Q 4:13,14)
Merinding?? yaaa, ...Kalau saya merinding.Mudah mudahan Allah memberi hidayah kita semua

Hidayah taufik adalah hidayah dimana Allah memberikan pertolongan kepada seseorang yang dikehendakiNya, mau dan mampu melaksanakan firmanNya dan aturan aturan RasulNya SAW karena Allah.

Betullah firman Allah Swt:
" wa ma hadzihil chayatud dunyaa illa lahwuw wala'ib..." ( Q29:64)
Dan tidaklah kehidupan dunia ini kecuali hanyalah kesenangan dan mainan belaka...

Mengingat "mati" itu datang sewaktu waktu, tidak pandang berapa umur anda, sesudah mati ada "perjalanan akhirat yang panjang" yang ujungnya adalah Sorga atau Neraka. Jangan habiskan hidup anda dengan hawa nafsu, hukum Allah sudah jadi. Anda suka tetap begitu, Anda tidak suka tetap akan diberlakukan.
Mudah mudahan sharing ini manfaat buat kita semua dalam menjaga keimanan, pelajarilah Alquran Hadist anda dengan cara benar, memakai guru yang benar berisnad sesuaai kehendak Allah dan Rasulnya , jangan beribadah dengan "katanya katanya", jangan sampai fanatik ga ada juntrungannya ikut ikutan teroris, semua perbuatan akan dihisab, dikoreksi, diminta pertanggung jawabannya oleh Allah Swt walau sekecil apapun. Salah di dunia masih bisa dikoreksi bisa bertaubat, salah diakhirat tak ada gunanya, hanya siksa. Ambillah peringatan dari Allah dari surat berikut.
"Fa aina tadzhabun", Maka mau kemana engkau pergi? ( Q 81:26)

Etos kerja Yang Islami, jujur dan amanah

hmramly::Sekedar Informasi, Menjaga keimanan, Ahklakul karimah, budi luhur,kesehatan, lansia sehat,Kesehatan Lansia, Psikologi Lansia, pasien Geriatri dan Psikogeriatri, Gerontologi, aspek fisiologis, psikologis, sosial, kultural, ekonomi,  anti-aging therapies , berita berita. Mengaku iman pasti dicoba, Jadi Orang kaya Cobaan, jadi orang miskin juga cobaan. Mengikat keimanan, mempersungguh, mengagungkan, syukur dan berdoa,Ciptakan kerukunan mulai dari keluarga sampai dalam bermasyarakat. Belajar menerampilkan bertuturkata baik, Sabar keporo ngalah, Jujur dana amanah, tidak merusak kehormatan hak asasi sesama, saling menghargai dan saling memperhatikan. Ciptakan generus yang solih, alim dan faqih, berakhlaqul karimah, dan mandiri, serta punya tobiat luhur, Jujur, amanah, rukun, kompak, kerjasama yang baik, mujhid muzhid, wujudkan falsafah roda berputar, yang lemah dibantu, yang tidak bisa diberi pelajaran, yang lupa diingatkan, yang salah diarahkan pada kebenaran dan disuruh bertaubat.Harus punya keyakinan yang kuat pada Allah dan Rasul, setelah mati ada kampung akhirat sorga dan neraka. Perjalanan akhirat itu sangat panjang penuh penderitaan sebelum ditempatkan di sorga atau dineraka, kecuali orang yang beriman. Sebagai Muslim harus tahu bahwa punya buku pegangan utama ,Alquran dan alhadist. Muslim wajib meningkatkan ilmu, ilmu dunia utamanya ilmu akhirat karena ilmu akhiratmu bakal ditanya.Berlatih bersangka baik (husnudhon) jangan bersangka jelek (syakudhon). Paham teori praktek, mana halal mana harom, mana sah mana tidak sah, mana iman mana kafir, mana pahala mana dosa, mana menikah mana berzinah, mana suci mana tidak suci, mana mahrom mana bukan mahrom, mana pahala mana dosa, mana membawa kesorga mana membawa keneraka. Koreksilah dirimu sebelum kamu dikoreksi Allah. Alasan alasanmu didunia hanya mendatangkan penyesalan disisiNya.Penyesalan itu datangnya belakangan dan tidak ada gunanya kalau sudah disisi Allah. Berdoalah, mungkin qodar anda dapat berobah. Karena tidak ada yang bisa merobah qodar Allah kecuali dengan doa.Jagalah hati, makhmumil qolbi.Awal dari kehancuran manusia bila ia lebih mencintai dunia dan takut mati, wahnun.

Etos kerja Yang Islami, Jujur dan Amanah.

Etos kerja Yang Islami, jujur dan amanah seharusnya dimiliki oleh semuat ummat Islam.  Jujur dan amanah itu perintah Allah dan Rasul. Kalau ini dimiliki oleh satu satunya ummat Islam tak nanti bakal ada yang berani jadi pencuri kecil, pencuri besar, koruptor. Diberi jabatan malah memanfaatkan, tidak yakin bahwa ada mengawasi. Tidak yakin kalau jabatan itu amanah bakal diminta pertanggungjawaban di dunia dan akhirat. Didunia gak ketahuan, aman, di akhirat ga bakal lewat. Kalau sudah diakhirat ga bakal bisa taubat lagi untuk memperbaiki kesalahan. Padahal kenikmatan dunia yang dimiliki karena punya uang hasil curian segudang, dibanding dengan siksa atas dosanya yang menunggu, masya Allah , kekal sedulur, naudzubillah.

 Baca : Menjadi Pebinis Herbal dan Produk Halal  

 Seandainya ketahuan didunia , paling berhadapan dengan KPK paling lama dua puluh tahun, apakah berarti beres siksa akhiratnya(?), hmmm tidak sedulur. Kalau tidak tau cara bertaubat berdasarkan hukum Allah, bakal jadi perkara besar disisiNya. Padahal sehari disisi Tuhanmu sebagaimana seribu tahun menurut hitunganmu didunia, pikir baik baik. Ho.. ho.. mungkin ada yang pikir ga kena siksa, ga bakal dihisab kali ya, kecualilah.
"wa ma khalaktul jinna wal insa illa liya'kbuduni" - " Dan aku ( Allah) tidak menciptakan jin dan manusia melainkan supaya mereka menyembahKu"
(Q S 51 :56 )

Seharusnya ayat ini selalu diingat disanubari Pimpinan/Pejabat/Karyawan orang Islam yang Iman dan bertaqwa, bahwa dirinya hanyalah pelayan Allah. Jadi mengislamkan segala perilaku dalam kehidupannya dan menghidupkan nilai nilai keislamannya dalam cara kerjanya adalah hal yang mutlak harus dilakukan.
Jangan kalah dengan seorang pengembala yang ga sekolah, seperti cerita berikut.
Kisah ini dituturkan secara populer aktual, dialog antara seorang pemimpin yang sholih dengan seorang anak gembaala (karyawan)
"Yaghulam, bagaimana kalau seekor kambing gembalaanmu itu saya beli?" tanya Penguasa. Mohon maaf Tuan, saya hanya diberi amanat untuk menjaganya dan bukan untuk menjualnya. Tanggung jawab yang saya terima dari majikan saya adalah untuk menjaga, memelihara dan menggirian ng kambing kambing tersebut
agar dapat makan rumput. Saya tidak mempunyai wewenang untuk menjualnya" jawab anak gembala itu.
"Bagaimana kalau satu ekor saya beri harga sepuluh kali lipat dari harga pasar?" Penguasa itu bertanya lagi.
"Amanah adalah harga diri saya dan tidak bisa dibeli dengan uang, walaupun seribu kali lipat,. Mohon maaf!"jawab anak gembala.
Penguasa tersebut sangat kagum atas jawaban anak gembala tersebut, kemudian dia mengujinya lagi sambil berkata. "Begini saja. Toh, kambing itu sangat banyak. Lihatlah saking banyaknya sampai gunung itu tertutup kambing gembalaanmu. Kalau satu ekor diambil, tidak akan ketahuan.Bilang saja
dimakan srigala".
Anak gembala itu berdiri, kemudian dengan mata melotot dan tangan mengepal kesal, dia berkata. "Kalau demikian, dimanakah Allah ( fa ainalloh)?"
Anak tersebut memiliki budi pekerti yang mulia. Kekuatan iman digabung dengan profesinya, melahirkan satu sikap yang penuh tanggung jawab atas pekerjaannya. Seakan akan dia mendengar firman Allah : "wa laqod kholaqnal insana wa na'k lamu ma tuwaswisu bihi nafsuhu wanachnu aqrobu ilaihi min chablil warid", - " Dan sesungguhnya Aku ( Allah ) telah menciptakan manusia dan mengetahui apa yang dibisikkan oleh hatinya, dan Aku lebih dekat kepadanya daripada uratlehernya".(Q S Qof 16)
Dalam dunia , sikap yang ditunjukkan anak gembala tersebut tidak lain adalah ketulusan hati yang mukhlis lillah karena Allah, perwujudannya adalah amal perbuatan yang benar, jujur dan amanah.
Umpama cerita ini dijadikan rujukan bagi pemimpin bangsa dan pembantu pembantunya sedikitnya tidak nanti korupsi korupsi, pencuri pencuri besar bercokol dalam pemerintahan. Begitu juga tidak lagi kebrutalan kekerasan dimana dimana seperti sekarang. Asal jangan rakyat menafsirkan sendiri agama keyakinannya. Pemeluk agama tidak punya pimpinan agamanya yang dianut sehingga tidak ada yang menasehati, karena tidak mempunyai keikatan yang dekat dengan pimpinan agamanya sendiri, liar tak karuan katanya Islam tapi semaunya sendiri.  Dalam rangka revolusi mental menjelang pemerintahan baru Great Legends ini bisa ditanamkan kepada putra putri anak bangsa yang akan memasuki era perobahan dalam pemerintahan baru.

Adapun sekarang sedang  pada rame rame pilpres, lebih baik begini, Mendukung Prabowo boleh. Mendukung Jokowi juga boleh. Yang tidak boleh, bertengkar atau berantem. Negeri yang Indah ini jangan di nodai lagi. Selanjutnya semua pada berdoa untuk negeri tercinta Indonesia,:
Semoga Allah memilihkan yang paling baik, untuk Indonesia dan dunia.
 "Allahummarchamnaa rachmatan tushlichu bihaa Indonesia waghairahaa. Aamiiin."

Artinya, "Ya Allah, rahmati kami dengan rohmat yang Kau gunakan memperbaiki Indonesia dan lainnya. Kabulkan permohonan hamba."

Semoga menjadi pertimbangan bagi ummat Islam yang Iman dan bertaqwa.

Bagaimana mengatasi Kram, dan mengenali kram kram

hmramly::Sekedar Informasi, Menjaga keimanan, Ahklakul karimah, budi luhur,kesehatan, lansia sehat,Kesehatan Lansia, Psikologi Lansia, pasien Geriatri dan Psikogeriatri, Gerontologi, aspek fisiologis, psikologis, sosial, kultural, ekonomi,  anti-aging therapies , berita berita. Mengaku iman pasti dicoba, Jadi Orang kaya Cobaan, jadi orang miskin juga cobaan. Mengikat keimanan, mempersungguh, mengagungkan, syukur dan berdoa,Ciptakan kerukunan mulai dari keluarga sampai dalam bermasyarakat. Belajar menerampilkan bertuturkata baik, Sabar keporo ngalah, Jujur dana amanah, tidak merusak kehormatan hak asasi sesama, saling menghargai dan saling memperhatikan. Ciptakan generus yang solih, alim dan faqih, berakhlaqul karimah, dan mandiri, serta punya tobiat luhur, Jujur, amanah, rukun, kompak, kerjasama yang baik, mujhid muzhid, wujudkan falsafah roda berputar, yang lemah dibantu, yang tidak bisa diberi pelajaran, yang lupa diingatkan, yang salah diarahkan pada kebenaran dan disuruh bertaubat.Harus punya keyakinan yang kuat pada Allah dan Rasul, setelah mati ada kampung akhirat sorga dan neraka. Perjalanan akhirat itu sangat panjang penuh penderitaan sebelum ditempatkan di sorga atau dineraka, kecuali orang yang beriman. Sebagai Muslim harus tahu bahwa punya buku pegangan utama ,Alquran dan alhadist. Muslim wajib meningkatkan ilmu, ilmu dunia utamanya ilmu akhirat karena ilmu akhiratmu bakal ditanya.Berlatih bersangka baik (husnudhon) jangan bersangka jelek (syakudhon). Paham teori praktek, mana halal mana harom, mana sah mana tidak sah, mana iman mana kafir, mana pahala mana dosa, mana menikah mana berzinah, mana suci mana tidak suci, mana mahrom mana bukan mahrom, mana pahala mana dosa, mana membawa kesorga mana membawa keneraka. Koreksilah dirimu sebelum kamu dikoreksi Allah. Alasan alasanmu didunia hanya mendatangkan penyesalan disisiNya.Penyesalan itu datangnya belakangan dan tidak ada gunanya kalau sudah disisi Allah. Berdoalah, mungkin qodar anda dapat berobah. Karena tidak ada yang bisa merobah qodar Allah kecuali dengan doa.Jagalah hati, makhmumil qolbi.Awal dari kehancuran manusia bila ia lebih mencintai dunia dan takut mati, wahnun.

Bagaimana mengatasi Kram, dan mengenali kram kram



Kindle Cash In

Allah menciptakan human Growth Hormones (HGH) pada manusia dengan  jumlah yang berlimpah waktu umur bayi kemudian Allah mengqodarkan HGH secara biologis menurun sedemikian rupa seiiring bertambahnya umur manusia.

Hormon pertumbuhan adalah berfungsi sebagai pekerja yang membangun cel cel tubuh yang jumlahnya trilyunan. Umur biologis cel cel tubuh punya waktu tertentu yang harus ada pergantian. Bangunan apapun didunia ini bila pekerjanya tidak cukup maka bangunannya akan tidak bisa terwujud sebagaimana mestinya. 

Demikian juga dengan cel cel tubuh  manusia, seiiring dengan berkurang nya HGH ditubuh kita , keadaan biologis kitapun menurun, ditandai dengan kulit keriput, otot melemah , tulang keropos, rambut putih dan rontok,daya lihat menurun , daya ingat menurun sampai pada kemampuan organ organ tubuh lainnya menurun.
Untuk membangun cel antara lain diperlukan protein , lemak, vitamin, mineral .Walaupun zat zat itu tersedia tapi kalau tidak ada HGH yang cukup maka pembangunan cel tidak bisa dilaksanakan dengan baik.

Adapun kram kram dapat terjadi disemua orang disemua usia begitu juga di usia lanjut. Bagaimana mengatasi Kram, dan mengenali kram kram. Kram merupakan kontraksi singkat yang muncul secara tiba-tiba dan terasa sakit sekali di otot atau kelompok otot. Lebih lebih pada usia tua, tidak mampu olahraga karena beberapa kendala, kram bisa terjadi dimana mana bagian tubuh, pada waktu pergerakan apa saja, luar biasa sakitnya.

Kram bisa terjadi karena ketidakseimbangan elektrolit - magnesium, kalsium dan kalium - dalam tubuh atau karena kekurangan vitamin E.

Utamanya Kalsium dan kalium merupakan zat yang dibutuhkan sejak bayi hingga usia tua. Padahal di usia tua HGH sudah menurun, dan pekerjaan membangun cel tidak berubah.
Jumlah kebutuhan kalsium dapat dibedakan berdasar jenis kelamin dan usia. Menurut salah satu dokter ahli gizi, kebutuhan kalsium yang dibutuhkan rata-rata adalah 500-800 mg per hari. Pada usia lanjut dan wanita menopause dianjurkan asupan kalsium per hari adalah 1.000 mg.
Untuk meningkatkannya,  kalium ada pada buah pisang, kacang-kacangan, bawang putih dan bawang merah, dan buah-buahan serta sayuran. Begitupun vitamin E ada pada minyak sayur, kacang-kacangan, biji-bijian, alpukat dan ubi jalar.
Perlu perlukan olahraga ringan teratur, berjalan kaki, juga akan membantu memperpanjang otot. dan "bergeraklah" saat waktu luang dimanapun dan kapanpun.
Yang lain mengatakan penyebab kram bisa jadi disebabkan oleh kurangnya aliran darah menuju otot. Misalnya, terjadi setelah makan, saat aliran darah lebih banyak menuju saluran pencernaan ketimbang menuju otot. Dan darah dalam keadaan mengandung sedikit kadar elektrolit seperti potassium juga dapat menyebabkan kram. Rendahnya kadar potassium dapat dihasilkan karena beberapa diuretik atau dehidrasi.

Kram kram yang lain karena kekurangan oxigen pada otak ini lebih butuh perhatian lagi. karena 

hipoksia (hypoxia) istilah medis menggambarkan tubuh kekurangan oksigen.

Oksigen adalah senyawa penting pembentuk energi bagi tubuh. Anda tak punya tenaga yang cukup sehingga aktifitas dan rutinitas terganggu.

Kasus hypoxia sering dijumpai dan bisa terjadi pada siapa saja, hipoksia bisa membawa sederet penyakit kronis yang muncul dengan gejala beragam

Pencegahan
Kram bisa dicegah dengan beberapa cara berikut ini:
Jangan berolahraga setelah makan
Lakukan peregangan terlebih dahulu sebelum sebelum olahraga atau sebelum tidur
Tidak merokok
Hindari kafein dalam kopi atau coklat
Mengonsumsi cairan yang mengandung banyak ptassium setelah berolahraga
Cara yang paling efektif untuk mengatasi kram malam adalah dengan mencegahnya terjadi. Sebelum tidur lakukanlah peregangan otot betis. Mandi dengan air hangat sebelum tidur juga ide yang baik; karena hal ini membantu meningkatkan aliran darah ke otot-otot dan menghentikan peregangan yang memicu kram. Minum tonic water sebelum tidur juga dianjurkan. Untuk membantu meredakan rasa nyeri saat kram, sangga kaki dengan bantal dan berbaringlah. Beri pijatan ringan selama beberapa menit.

Tapi sebagai sharing bila kram kram sudah menyerangnya "melewati batas" menggangu aktivitas terutama pada usia lanjut cobalah minum air oxigen, berdasarkan pengalaman dan testimonial dengan menggunakan nya dalam beberapa hari sepanjang hari terbukti dalam tempo tidak kurang dalam tiga hari Insya Allah kram kram itu sudah "mundur teratur".

Yang paling penting hidup teratur, ibadah teratur, seperti bangun pada sepertiga malam sembahyang dan berdoa, dimana Allah turun kelangit dunia, memanggil manggil hambanya untuk berdoa padaNya pasti dikabulkan, apalagi dapat berpuasa secara teratur, dimana orang yang yang berpuasa doanya maqbul, kenapa tidak dilakukan. Kebanyakan orang yang melakukan ini hidupnya umumnya sehat tentram pikirannya jembar tidak ngoyo sederhana hatinya jernih.
Kalau hanya dunia, orang iman dan bukan orang iman Allah memberi seperti yang diriwayatkan dalam suatu hadist, tetapi Allah memberi agama hanya kepada orang Yang Allah cintai. Maka beruntunglah orang yang diberi kepahaman agama. Semoga menjadikan manfaat dan kebarokahan.


Kindle Cash In

Hyland's Leg Cramps, 100 Tablets

Sareena Abaya

Passat Women's Lace Material For Dress Maid Of Honor Dress

Berita berita tentang kram kram pada tubuh

Manfaat Kalsium Bagi Tubuh Anda

Kalsium merupakan zat yang dibutuhkan sejak bayi hingga usia tua. Jumlah kebutuhan kalsium dapat dibedakan berdasar jenis kelamin dan usia. Menurut salah satu dokter ahli gizi, kebutuhan kalsium yag dibutuhkan orang Indonesia rata-rata adalah 500-800 mg per hari. Pada usia lanjut dan wanita menopause dianjurkan asupan kalsium per hari adalah 1.000 mg.

Apakah manfaat kalsium?

Kalsium mempunyai peran vital pada tulang sehingga dapat mencegah timbulnya osteoporosis. Namun kalsium yang berada di luar tulang pun mempunyai peran yang besar, antara lain mendukung kegiatan enzim, hormon, syaraf dan darah. Berikut beberapa manfaat kalsium bagi tubuh :
-Mengaktifkan syaraf
-Melancarkan peredaran darah
-Melenturkan otot
-Menormalkan tekanan darah
-Menyeimbangkan keasaman/kebasaan darah
-Menjaga keseimbangan cairan tubuh
-Mencegah Osteoporosis (keropos tulang)
-Mencegah penyakit jantung
-Menurunkan resiko kanker usus
-Mengatasi kram, sakit pinggang, wasir, dan reumatik
-Mengatasi keluhan saat haid dan menopause
-Meminimalkan penyusutan tulang selama hamil dan menyusui
-Membantu mineralisasi gigi dan mencegah pendarahan akar gigi
-Mengatasi Kaki tangan kering dan pecah-pecah
-Memulihkan gairah seks yang menurun/melemah
-Mengatasi kencing manis (mengaktifkan pankreas)

Hasil penelitian membuktikan bahwa kalsium lebih banyak dibutuhkan oleh kaum wanita daripada pria, alasannya:

• Menghindari Ancaman Osteoporosis, saat menopouse wanita akan kehilangan  sejumlah besar  hormon estrogen yang bisa mengakibatkan penyakit osteoporosis.
• Membantu pembentukan tulang dan gigi, 99 persen kalsium dalam tubuh tersimpan dalam tulang dan gigi.
• Membantu pembekuan darah, tanpa kalsium darah tidak bisa membeku bila terjadi luka.
• Menghindari sindrom pramenstruasi, pada siklus haid ketiga gejala PMS bisa dikurangi hingga 48 persen pada wanita yang menelan kalsium
• Mengurangi resiko gejala batu ginjal, kalsium memiliki efek protektif yang mencegah penyerapan oksalat yang bisa membentuk batu di ginjal.
• Melindungi bayi dalam kandungan, wanita yang diberi suplemen kalsium selama masa kehamilan akan memiliki anak-anak yang cukup terlindungi dari resiko hipertensi.

Apa sajakah yang menjadi sumber kalsium?
Sumber kalsium terbagi dua, yaitu hewani dan nabati. Bahan makanan hewani yang mengandung kalsium antara lain adalah Ikan, Udang,susu, kuning telur, dan daging sapi. Sayangnya, jika dikonsumsi berlebihan bahan hewani ini, terutama daging sapi, bisa menghambat penyerapan kalsium, karena kadar proteinnya tinggi. Kandungan proteinnya yang tinggi akan meningkatkan keasaman (pH) darah. Guna menjaga agar keasaman darah tetap normal, tubuh terpaksa menarik deposit kalsium (yang bersifat basa) dari tulang, sehingga kepadatan tulang berkurang. Karena itu, sekalipun kaya kalsium, makanan hewani harus dikonsumsi secukupnya saja. Jika berlebihan, justru dapat menggerogoti tabungan kalsium dan mempermudah terjadinya keropos tulang.

Gejala awal kekurangan kalsium adalah lesu, banyak keringat, gelisah, sesak napas, berkurang daya tahan tubuh, kurang nafsu makan, sembelit, berak-berak, insomnia, kram.

Sebaiknya sejak usia muda kita perhatikan konsumsi kalsium, supaya hari tua kita terbebas dari kerusakan tulang.

Kekurangan kalsium jelas menjadi masalah bagi tubuh terutama tulang. Pertumbuhan tulang menurut beberapa peneliti hanya bisa terjadi sampai di usia 20 tahun. Padahal remaja seumuran itu justu berhenti mengkonsumsi susu. Di Indonesia, kebiasaan minum susu hanya terjadi pada masa bayi dan balita saja. Setelah itu, mayoritas masyarakat Indonesia tidak peduli akan pentingnya konsumsi kalsium ini.

Penyakit akibat kekurangan kalsium
Seperti yang disebutkan diatas, kekurangan kalsium bisa menyebabkan 200 jenis penyakit. Beberapa penyakit yang mungkin timbul diantaranya adalah:

1. Nyeri otot tulang
   Kekurangan kalsium menyebabkan pergerakan yang tidak normal pada seluruh otot licin dan otot jantung, sehinga tubuh kehilangan kelincahan, pengendalian keseimbangan, gerakan dan kemampuan koordinasi. Gerakan tubuh ditentukan oleh stimulasi otot tulang, sementara rangsangan otot tulang timbul karena peran kalsium yang sangat penting. Jika asupan kalsium dalam tubuh tidak memadai, maka akan terjadi nyeri pada otot tulang.
2. Keropos tulang/osteoporosis
   Kalsium dalam tubuh berperan sebagai elemen ang memberi kekerasan pada tulang. Oleh karena itu, kalsium mampu membentuk kerangka yang mampu menanggung berat badan. Jika dalam tulang tidak terdapat endapan kalsium yang cukup, maka akan terjadi kekacauan dalam metabolisme sel tulang, hingga volume tulang berkurang.
3. Kekebalan tubuh berkurang
   Kekuranan kalsium mampu memicu terjadinya penurunan kekebalan tubuh. Karena dengan kekurangan imunitas tubuh terhadap serangan penyakit, maka dengan sangat mudah terjangkit berbagai penyakit yang seharusnya bisa ditangkal oleh system kekebalan tubuh.
4. Daya ingat berkurang
   Ion kalsium berperan penting dalam proses pengeluaran dan pengiriman sinyal syaraf. Rangsangan pada syaraf otak besar berhubungan erat dengan transmisi ion kalsium di dalam dan diluar neuron. Ketika organisme kekurangan kalsium, dendosignal syaraf juga mengalami hambatan mekanisme rangsangan dalam tubuh manusia juga mengalami kerudakan. Gejala pada anak anak mudah kaget, menangis di malam hari, resah, sulit tidur dan super aktif.
5. Ganguan dalam jantung
   Jantung mengemban tugas untuk mempertahankan nyawa. Meski hanya sebesar kepalan tangan, jantung mampu mengantarkan darah setiap saat kesetiap sel dalam tubuh. Kemampuan ini berasal dari konstraksi otot jantung secara terus menerus. Padahal konstraksi dan ekspansi jantung serta penyimpanan dan pengunaan energinya tidak lepas dari pengaruh kalsium.

Akibat kekurangan kalsium dapat menimbulkan beberapa penyakit seperti disebutkan di atas. Maka dari itu mulailah mengkonsumsi kalsium demi menjaga tubuh anda dari penyakit. Anda dapat memperoleh kalsium tidak hanya dari susu saja, sayuran hijau seperti bayam, brokoli, daun pepaya, daun singkong, daun labu dan sawi. Selain itu biji-bijian (kenari, wijen dan almond) dan kacang-kacangan serta hasil olahannya (kedelai, kacang merah, kacang polo, tempe, tahu), ikan teri kering, udang kering, salmon, sardine merupakan makanan yang mengandung kalsium yang berguna bagi tubuh anda.

Kehilangan kepadatan tulang amat penting. Tulang yang rapuh bisa mengakibatkan postur tubuh yang buruk, sakit di punggung, patah tulang panggul, dan masih banyak lagi masalah kesehatan lainnya. Karena itulah fungsi kalsium amat penting untuk tulang kita. Kristal pada kalsium di dalam tulanglah yang menjaga tulang tetap kuat.

Namun, layaknya jaringan lain di dalam tubuh, tulang kita juga melepas jaringannya, dan kembali membentuk diri ketika tubuh menyerap kalsium dan menutup kekurangan pada tulang tersebut. Sejak kecil kita sudah diajarkan pentingnya membangun tulang yang kuat sedini mungkin. Tetapi ketika kita bertambah dewasa pun kalsium tetap harus dikonsumsi dalam menu harian. Sebab, ketika level kalsium dalam darah menurun, makin banyak kalsium yang diambil dari tulang, ini yang menyebabkan seseorang menderita osteoporosis. Wanita memerlukan lebih banyak zat besi dan kalsium, karena mereka memiliki siklus haid yang memungkinkan kalsium keluar berbarengan dengan darah yang keluar.

Berikut adalah trik untuk menambah asupan kalsium harian Anda :

1. Jangan lupa minum susu
Semakin kita dewasa, kita sering terlupa untuk minum susu. Ini adalah kesalahan umum. Jika Anda tak memiliki permasalahan dengan susu (lactose intolerant), atau vegan, maka meminum susu sehari-hari adalah cara terbaik mengasup kalsium. Banyak yang salah mengartikan, bahwa dengan meminum susu seseorang bisa jadi tambah gemuk, karena lemaknya. Padahal, jika ini menjadi hambatan bagi Anda, Anda bisa memilih susu berkalsium tinggi yang non-fat atau low-fat. Yoghurt, keju, butter, dan es krim juga bisa jadi sumber kalsium yang baik.

2. Camilan
Coba cek kandungan kalsium yang terdapat dalam frozen yogurt yang sekarang banyak dijual di mal. Biasanya fro-yo mengandung kalsium antara 200-300 mg per gelasnya. Puding, cake, fudge, atau makanan pencuci mulut lainnya juga sering menggunakan susu (bisa mengandung kalsium hingga 600 mg).

3. Makanan utama
Tambahan keju di dalam makanan utama juga bisa menjadi sumber kalsium. Contohnya, keju mozzarella, ricotta, dan parmesan, yang mudah ditambahkan pada makanan utama seperti pasta. Mulailah hari Anda dengan menambahkan keju di omelet atau telur orak-arik Anda.

4. Kalsium tambahan
Belakangan ini kalsium menjadi nutrisi tambahan yang amat penting, bahkan sudah banyak makanan instan yang sudah dilengkapi dengan kalsium. Contohnya, jus jeruk, sereal, susu kedelai, dan lainnya. Para produsen makanan tentunya berusaha membantu para konsumen dengan menciptakan produk yang kaya akan nutrisi, di antaranya kalsium.

5. Makanan hijau
Brokoli, lettuce, bok choy, sawi, dan sayuran berdaun hijau adalah sumber kalsium yang cukup baik. Masalahnya, kalsium pada sayuran tak terlalu mudah diserap tubuh dibandingkan susu. Anda bisa mencoba mengkombinasikan asupan sayuran Anda dengan menggabungkan bayam atau lettuce. Taburkan juga wijen atau kacang (yang juga merupakan sumber kalsium yang baik) dan keju.

6. Kombinasikan pil suplemen
Agar kalsium bisa diserap tubuh, diperlukan magnesium. Sebab jika kandungan kalsium tinggi sementara magnesiumnya rendah, kulit juga bisa kekurangan kepadatannya. Keseimbangan adalah kuncinya. Para ahli merekomendasikan perbandingan 2:1 antara kalsium dan magnesium. Jika Anda meminum suplemen 1.000 mg per hari, Anda akan butuh 500 mg magnesium. Tubuh kita hanya bisa menyerap 500 mg dalam sekali waktu, dan akan mengeluarkan sisanya. Jadi, sebaiknya Anda mengkonsumsi kalsium dalam dosis rendah setiap harinya. Kalsium karbonat harus dikonsumsi bersama makanan padat, sementara kalsium sitrat bisa dikonsumsi bersama atau tanpa makanan.

7. Padukan dengan vitamin D
Vitamin D juga penting untuk kesehatan tulang, dan memiliki hubungan yang bersinergi dengan kalsium. Disarankan agar tubuh terkena paparan matahari selama 15 menit per hari. Namun, sinar matahari yang dimaksud adalah sinar yang sehat, di bawah pukul 09.00. Sinar matahari bisa membantu tubuh membangun vitamin D secara alami, namun biasanya tetap dibutuhkan suplemen terpisah untuk mencukupi kebutuhan tubuh.

8. Kurangi kopi
Terlalu banyak konsumsi kafein mendorong pengeluaran kalsium dari dalam tubuh. Jika memang Anda harus mengkonsumsi kopi, coba tambahkan susu atau krim (tapi bukan non dairy creamer) ke dalam kopinya.

9. Hati-hati dengan diet tinggi protein
Ada beberapa diet yang membuat pasiennya harus makan makanan hewani saja. Padahal makanan hewani justru mencuri kalsium perlahan-lahan dari tulang. Karena daging hewan mengandung banyak protein yang dipecah menjadi komponen yang asam. Tubuh mencoba mengolah tersebut menggunakan kalsium. Jika Anda banyak mengkonsumsi daging merah dan telur, maka Anda perlu menambah asupan kalsium sehari-hari.

Penurunan risiko ini terjadi karena kalsium mampu mengikat lemak yang ada di saluran pencernaan. Alhasil, Anda tidak akan mendapat efek buruk dari lemak yang menumpuk di usus besar. Jadi jelas bukan, betapa pentingnya kalsium untuk tubuh kita? Makanya, jangan sampai mengalami ‘krisis kalsium’   dinkeskebumen.wordpress.com  DEWI SULISTYAWATI, S. ST

Gejala Dan Pengobatan Kram Otot

Kram merupakan kontraksi singkat yang muncul secara tiba-tiba dan terasa sakit sekali di otot atau kelompok otot.  Kram seringkali dialami orang yang sehat terutama selama atau setelah melakukan olahraga keras. Kondisi ini juga dialami orangtua setengah baya setelah olah raga ringan atau selama istirahat. Sebagian orang mengalami kram di kaki selama tidur. Kram yang menyakitkan ini biasanya terjadi di otot betis dan kaki sehingga kaki dan jari kaki menekuk ke dalam.

Penyebab

Kram bisa jadi disebabkan oleh kurangnya aliran darah menuju otot. Misalnya, terjadi setelah makan, saat aliran darah lebih banyak menuju saluran pencernaan ketimbang menuju otot. Selain itu, darah yang mengandung sedikit kadar elektrolit seperti potassium juga dapat menyebabkan kram. Rendahnya kadar potassium dapat dihasilkan dari penggunaan beberapa diuretik atau dari dehidrasi.

Pengobatan

Beberapa obat yang diresepkan untuk menghilangkan kram, seperti quinine sulfate, magnesium karbonat, dan benzodiazepines seperti diazepam belum terbukti efektif, bahkan malah menimbulkan efek samping. Pemakaian suplemen kalsium juga belum terbukti efektif mengatasi kram. Terkadang mexiletine bisa membantu, sayangnya banyak menimbulkan efek samping. Beberapa cara alami juga bisa Anda lakukan, seperti:

1. Kompres dengan air hangat pada area otot yang mengalami kram
2. Pijat ringan daerah yang mengalami kram, awalnya akan terasa sakit, namun lama-kelamaan tidak sakit
3. Lakukan peregangan pada otot yang sedang mengalami kram
4. Olesakan obat gosok pada area kram
5. Rendam kaki dengan air hangat selama kurang lebih 15 menit.

Pencegahan

Kram bisa dicegah dengan beberapa cara berikut ini:

• Jangan berolahraga setelah makan
• Lakukan peregangan terlebih dahulu sebelum sebelum olahraga atau sebelum tidur
• Tidak merokok
• Hindari kafein dalam kopi atau coklat
• Mengonsumsi cairan yang mengandung banyak ptassium setelah berolahraga

Peregangan mampu membuat otot dan tendon menjadi lebih fleksibel dan memperkecil terjadinya kontraksi secara spontan. doktersehat.com