Nasihat Islami Untuk Kesehatan Jiwa dan Raga.

  Kadang hidup itu tidak seperti yang diharapkan, tentu, putaran hidup merupakan Sunatullah yang harus di pahami seperti roda adakalanya roda itu diatas pada saatnya dibawah. Terpaan yang dialami ketika kondisi tak menyenangkan tak semua orang mampu berbeda beda pada tingkat tertentu, kadang semangat hiduppun bisa melorot. Kondisi seperti ini perlu ada pendekatan dari orang dipercaya disamping kedewasaan diri.  Arahan secara konkret, baik secara fisik maupun non-fisik, yang dapat membantu meningkatkan semangat dan energi hidup. Pendekatan ini menggabungkan perawatan diri, nutrisi, dan rutinitas yang bisa memberikan efek positif bagi kesejahteraan secara keseluruhan.  Langkah Fisik (Tubuh) 1. Olahraga Rutin      Melakukan aktivitas fisik teratur dapat meningkatkan hormon endorfin yang membuat suasana hati lebih baik. Tidak perlu melakukan olahraga berat, cukup mulai dengan berjalan kaki 20-30 menit sehari, yoga, atau peregangan ringan di rumah. Kegiatan...