Nasihat Islami Untuk Kesehatan Jiwa dan Raga.

  Kram otot pada lansia merupakan masalah kesehatan yang sering diabaikan, namun dapat mengganggu kualitas hidup mereka. Seiring bertambahnya usia, berbagai faktor seperti penurunan massa otot, perubahan hormonal, dan dehidrasi dapat memicu terjadinya kram. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi penyebab umum kram pada lansia, serta langkah-langkah pencegahan dan pengelolaan yang dapat membantu mengurangi frekuensinya. Mari kita delve lebih dalam untuk memahami kondisi ini dan mencari solusi yang tepat. "Delve"  menyelidiki atau menggali lebih dalam. Jadi, itu mengacu pada pemahaman yang lebih mendalam tentang kondisi kram pada lansia. Kram pada lansia, baik di perut maupun di otot, bisa disebabkan oleh berbagai faktor, antara lain: 1. Dehidrasi: Tubuh lansia sering kekurangan cairan karena perubahan fungsi ginjal atau karena kurang minum. 2. Kekurangan elektrolit: Kekurangan mineral seperti kalium, magnesium, dan kalsium dapat memicu kram otot. 3. Sirkulasi darah yang buru...